Tunne end vabalt ja lõõgastunult – sa väärid täielikku tähelepanu ja luba seda endale. Jälgi, et sul oleks mugav olla – ära karda öelda, kui sul on veidi külm või asend on ebamugav jms.
See on sinu seanss ja mugav enesetunne aitab sul nautida seda täiel määral.
Seansi ajal püüa hingata vabalt ja sügavalt. Hingamine on parim abivahend lõõgastumiseks. Kui hell piirkond on surve all, siis on loomulik reageering hingamisega pingeid väljapoole tõugata. Hästi vabastavalt mõjub ka nn häälega hingamine.
Ja jäta kõik muremõtted ukse taha – ära muretse, nad on seal pärast alles ja sa võid nad kaasa võtta – muidugi siis, kui sa neid veel soovid..
Kuigi tunned leevendust peaaegu kohe, on massaažist kasu saamine järkjärguline protsess. Võib kuluda aega, enne kui jõuad punkti, kus su valu on tõepoolest alistatud. Eriti sageli on see nii kroonilise valu korral. Krooniline valu ei tekkinud ju üleöö ja pole realistlik oodata, et see kaoks kiiresti.
Peale seanssi on vaja kindlasti juua palju vett, et uhtuda kehast välja seansi ajal vabanenud jääkained.
